合利他命F和綜合維他命B群差別在哪?一樣的東西嘛?

合利他命F和綜合維他命B群成分差別在哪?一樣的東西嘛?治療效果是不是都一樣還是有差

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訪客評論

  1. #1 mabel 2010-05-15, 2:29 PM
    合利他命F的成份是B1與B2,劑量比一般綜合維他命的B1B2要高:
    Thiamine propyldisulfate 50mg
    Vit B2 5mg

    用來治療需要B1與B2的神經炎、維生素B1缺乏諸症、神經痛、術後腸管麻痺、眼睛疲勞、神經性膀胱炎,

    綜合維他命B:有B1,B2,菸鹼素,泛酸,B6,B12,還有廠商會加入葉酸或是其他成份,用以補充日常的不足,所以劑量比較輕微,每日服用,也有非常高劑量的綜合維他命B,  為了減輕肝臟的負擔,最好不要天天服用,如果有需要服用,最好能選星期日星期六停服。
  2. #2 藍色天使 2010-05-20, 7:45 AM
    合利他命F僅有B1、B2,綜合維他命B群所含的成分就很多了,
    不過這都是維他命補充食品。

    攝取營養補充品,最適當的時間是在每餐之後,因為維他命是有機物質,要使其有效吸收,必須有其他食物及礦物質,如B群及C,很快會經尿液排出,所以依所需的每日用量分三餐攝取最佳。而且請注意成分標示,因為長時間大量攝取維他命B的任何一種時,會導致體內其他維他命B大量的減少。

    綜合維他命是人體需要補充的基礎營養,補充人體每天所需要約40種維生素與礦物質攝取不足的部份,但消費者應該留意的是成分和劑量是否足夠,及是否具備高生物利用率,其他如維生素E、C,兒茶素或葡萄籽等抗氧化劑是屬於補強的部份,但一家公司的基礎產品與強化產品系列的設計應該是相關聯的,也能產生更好的協同作用,所以也應該留意這家公司的背景與專業性。

    至於需再攝取幾種強化營養的部份,與使用者的身體狀況、飲食與作息型態有關,所以若基礎產品已經很好,加強抗氧化劑的部份也就夠了。
    我推薦先去查這本書:comparative guide to nutritionals supplements 北美營養產品評鑑
    它是對北美地區500種營養補充品所做的評鑑,由北美最權威的專家群評鑑出來的,採用頻譜分析儀比較出最優質的產品,如果該產品能補充人體所需100%營養素則給予五顆星評價。
    http://products.usana.com/ch/products/tw/essentials/what_essentials.shtml

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